戴口罩+爬樓梯覺得呼吸困難又頭暈?😣 那是因為天氣漸漸變熱 悶熱環境與口罩內部的空氣不流通 才會導致呼吸不順,不舒服
不想拿下口罩可以這麼做👇 1️⃣配戴有呼吸閥的口罩 2️⃣增加體育鍛鍊、改善心肺功能 3️⃣降低高強度運動並拉長運動時間
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